jak fajnie

rok powiadasz? . Tak jak łodziak, pomasuj jeszcze trochę i wycinka, będzie fajnie na sezon

madzia ciężko coś robić gdy nic nie cieszy, gdy nie możesz znaleźć motywacji, gdy nie masz siły, gdy leżysz całymi dniami ogarniając tylko podstawowe rzeczy, gdy do wszystkiego trzeba się zmuszać, gdy nie chce się żyć. tak to niestety wygląda. Polecę Ci takie dwie pozycje "Moc pozytywnego myślenia" Norman Vincent Peale "Jak przestać się martwić [...]

Cześć. Fajnie że jesteś. Nie wiem po czym się musisz rehabilitować, ale wygląda na to że ja też zaraz się będę rehabilitował - więc nam będzie raźniej. Ja mam, jak wszystko dobrze pójdzie, operację łokcia pod koniec listopada i też będę po niej sobie powoli wracał do stanu normalnego funkcjonowania. Trzymam za nas oboje kciuki.

1. Dobrze jest jak niszczy sie stadiony 2. Dobrym jest zagrozenie dla osob trzecich ktore przyszly na mecz 3. Dobrym jest fakt, ze Europa oglada poczynania naszych Warriorow w cowieczornych newsach i lapie sie za glowe 1.Owszem nie jest dobrze. 2.O jakim zagrozeniu mowisz? Bo nie wiem o co chodzi? Zadna osoba trzecia nigdy nie ucierpiala. [...]

ja spróbuję wydrukować sobie(A4) i zobacze jak wyjdzie, jak wyjdzie fajnie, i będzie jeszcze papieru to się odezwe

Fajnie, że zrobisz sobie koktajl odżywczy bowiem ciekawe jak wygląda pozostała część Twojej diety.

jak to nie ma info... wujek kazam wam kiedys pisal ... fajnie w depreche mozna na tym wpasc... poniewaz zawiera chlor zamiast wodoru to formuje dichlorotestoteron zamiast dihydrotestosteronu... itd... poszukajcie pisalem kiedys...

Witam wszystkich, heja ho! Hehe, dawno tu nic nie pisalem, bo jakos mnie tak nawet czesto w domu nie bylo W weekend sobie dobrze zjadlem, a dzisiaj ladny trening przeprowadzilem z ziomkiem. A wiec tak : rozgrzeweczka - wyciskanie sztangi na klate w poziomie : 20/15/10/5p - 40/60/80/100kg - hantle ,lawka skos 45s - 3x 10p - 34kg + gryf - [...]

Fajnie. Daj mi jego telefon. I rozumiem ze jak sie na Ciebie powolam to przyjedzie do Polski? Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

Shaft ja też mam takie same zdanie jak ty! Trzeba mieć na***ane po 0,5 roku ćwiczenia walic koxy w ogóle po co komu te kokxy żeby wylglądać fajnie przez parę miesięcy, a później co robi się kaleka?? No ale co zrobisz... są ludzie i taborety nic na to nie poradzisz Kiedyś wam jeszcze pokażę na co mnie stać...

TOTTY,nie rozumiem...? co mają cm do wagi? w sensie jak to 10 mniej to ile kg? Waga, zależy od grubości kośćca,gęstości ciała,a dopiero później patrzy się na wzrost. Zresztą,zostaw wagę i za kryterium oceny efektów używaj lustra-to jest lepsze.Można bardzo fajnie wyglądać i wcale nie ważyć,jak modelka-powiedziałbym,że nawet lepiej wyglądać. Waga [...]

[...] z kuraka + magnez i vitaral. Ktos powie "fajnie, wystarczy dieta i bede wielki" ale jest jedno ale=rzucilo mi sie na wytrzymalosc i szybkosc. Gdy porownam siebie jak walczylem dawniej to teraz jest cienko pod wzgledem ruchliwosci (co nie znaczy ze walcze gorzej, poprostu robie to wolniej, troche pasywniej). To oczywscie zalezy od [...]

I głosniki z diodami fajnie mrugaja jak muza wali

[...] się protrakcja barków przez co odczuwam ból w przodzie barków a nawet czasami gdzieś z tyłu, zamierzam się skupić na rozciągnięciu tego i przy okazji zrobić deload. Myśle żę jak teraz robiłem rampe 5 i wychodziło mi 6-7 serii to teraz ograniczyłbym serię do 3-4 tak samo zaczynając od pustej sztangi dokładając po 5kg seria, ale zwiększyć powt na [...]

O jak się fajnie składa. Dziękuję :)

fajnie jak się ma swoje cele i potrafi się je realizować mimo wszystko, ale jak w każdej kwestii trzeba zachować zdrowy rozsądek, wielu z nas cieszy trening, sprawia przyjemność ale poza nim jest milion innych rzeczy więc wszystko z głową

[...] 7 razy i tak robie np 3 serie. Lub: 3x 12 Uginanie ramion ze sztangą 3x 12 Uginanie ramion młotkowo lub z uginanie ramion z supinacją 3x 12 Uginanie jednorącz o kolano albo jak masz modlitewnik to na modlitewniku a lbo możesz np jak masz dostęp do siłowni to na wyciągu podciąganie drązka wyciągu dolnego do góry tez 3x12 albo rób 12 10 8 zobacz [...]

Zjedź najpierw bez clenu i t3.. jak to ktoś fajnie porównał - chcesz zabić komara z dubeltówki. Najpierw zjedź na sucho - ew. jakiś termogenik jak łodzianin pisał. Później mocniejsze środki jak będzie zastój.

Gringoo ale ty masz duza wiedze a mogl bys mi ulozyc jakis dobry trening i moze polecil bys mi jakies suple zeby jak najszybciej mi lapa urosla bo na wakacje chialbym fajnie wygladac

jednak trafiles tylko u mnie na silce nie ma kompletnego sprzetu np hanteli sa 30kg a nastepne 36 wiec bylo by fajnie jak by w tym planie nie bylo izolowanych(chociaz na sile to chyba izolowanych nie ma , choc w tej metodzie chyba one wystepuja?), no poza barkami co jeszcze...aha, robiac wszystko 2 razy w tygodniu majac ta sama intensywnosc nie [...]